Smettere di fumare – I libri giusti per farlo
Esistono dei libri giusti che possono aiutare a smettere di fumare? Sul Romanzo, dopo avervi raccontato di esperienze attraverso i social network, vi guida attraverso le più quotate proposte del mercato per liberarsi dal vizio del fumo, spesso immortalato nella letteratura, partendo dal testo più famoso in assoluto e passando poi a scoprire altre proposte alternative.
- Allen Carr, È facile smettere di fumare se sai come farlo, EWI Editrice: dopo essere stato un fumatore da quasi 100 sigarette al giorno, l'autore ha improvvisamente smesso; ha così deciso di ideare il metodo Easyway per insegnare ai lettori come smettere di fumare, senza costrizioni e soprattutto senza ingrassare, ma solo leggendo il suo libro. Si tratta del libro più venduto e letto al mondo, il vero numero uno per chi ha deciso di liberarsi definitivamente dal fumo.
- Paul McKenna, Smetti di fumare subito e senza ingrassare, Tea Edizioni: in 7 fasi l'autore spiega come liberarsi dal vizio del fumo nel modo giusto, e senza ingrassare, con un programma facile e veloce che prende in considerazione l'intero schema di vita e riprogramma le proprie abitudini. In questo modo il fumatore non sentirà più il bisogno di accendersi una sigaretta, ma soprattutto avrà migliorato il suo stile di vita. Il testo è integrato da un cd audio con un percorso per aiutare il metodo.
- Eugenio Bianchi, 300 minuti per smettere di fumare – La via d'uscita è dentro di te, OM Edizioni: solo 300 minuti, ossia quelli necessari a leggere il libro che vi stiamo proponendo. Un metodo semplice, che si basa sugli ultimi studi di psicologia e che permette di smettere di fumare attraverso dei semplici esercizi che vengono proposti nel testo e non attraverso delle teorie astratte.
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Raimondo Carlin, Come in 2 sole settimane sono sceso da 50 a 0 sigarette al giorno. Un metodo facile ed economico per smettere di fumare, Il Punto d'Incontro Edizioni: in un libro veloce ed economico, una proposta per riuscire a vincere la dipendenza da nicotina, partendo dall'osservazione delle conseguenze negative che essa ha sulla nostra persona. Si tratta di un racconto di una testimonianza di un fumatore incallito che parla ad altri fumatori e spiega il suo metodo.
Charaf Abdessemed, Quaderno d'esercizi per smettere di fumare, Antonio Vallardi Edizioni: per chi non ama la teoria, questo è il libro giusto per allontanare le sigarette dalla propria vita e liberarsi dal tabagismo una volta per tutte. Il testo infatti propone un percorso di esercizi che costituiscono una guida per liberarsi dal fumo.
Fabio Beatrice, Johann Rossi Mason, 101 motivi per non fumare, Guerini e Associati: infine, non un metodo o degli esercizi, ma una lista di buoni motivi per smettere. Il libro, infatti, raccoglie tutti gli effetti indesiderati del fumo, da quelli più conosciuti (l'alito, i problemi all'apparato respiratori) a quelli meno noti e per questo più sorprendenti.
Queste le proposte del nostro blog per smettere di fumare grazie alla lettura di un libro; ora sta a voi decidere di farlo! Ci sono altri libri che avete letto e usato per non fumare più una sigaretta?
